9 meilleurs sacs et gilets d'hydratation, selon les experts 2023

Par Mattie Schuler

Rester hydraté pendant toute activité de plein air est essentiel pour se sentir mieux et garder son corps en bonne santé tout l’été (et au-delà). Il existe de nombreuses façons de transporter de l'eau, mais si vous courez ou faites de la randonnée, vous souhaiterez choisir un récipient qui minimise les rebonds, qui possède des poches pour transporter vos essentiels et qui contient confortablement suffisamment d'eau. Les systèmes d'hydratation (y compris les ceintures, les gilets, les ordinateurs de poche, les sacs banane, etc.) cochent toutes ces cases : ils sont conçus pour la personne active et sont parfaits pour rester hydraté en déplacement. Nous avons demandé à plusieurs experts comment trouver la bonne option pour votre aventure en plein air.

Déterminer la meilleure façon de transporter l’eau dépendra en grande partie de l’activité que vous choisirez. Pour tout ce qui concerne la course sur route et sur sentier, vous aurez besoin d'un système qui maintient votre eau et votre équipement près de votre corps pour réduire les rebonds. Dans ce cas, la plupart des coureurs optent pour des gilets et des ceintures.

Si vous faites de la randonnée ou de la marche, un sac à dos ou un sac banane devrait très bien faire l'affaire. Vous pouvez y ranger un peu plus, comme des collations ou même un imperméable léger, sans avoir à vous soucier autant de l'encombrement.

Pour les courses officielles, recherchez toujours en premier quel type de système d’hydratation est autorisé. "Une course de trail peut exiger que vous couriez avec un gilet adapté à une poche d'hydratation d'une certaine taille (également appelée réservoir), tandis qu'une course dans une grande ville peut ne pas autoriser les sacs à dos ou les gilets pour des raisons de sécurité", Ashley Mateo, entraîneur de course certifié. basé à Denver, raconte SELF. Si vous prévoyez de courir avec un sac d'hydratation autorisé, elle recommande de vous entraîner avec avant le jour de la course afin que vous puissiez vous familiariser avec ce que vous ressentez au préalable.

L’ajustement dépend vraiment des préférences et des performances. Idéalement, les gilets ou les sacs doivent être bien ajustés, afin qu'ils ne bougent pas trop et ne provoquent pas de problèmes de frottement, explique Amanda Brooks, entraîneur de course certifiée UESCA et fondatrice de RunToTheFinish à SELF.

"En gros, vous ne voulez pas porter quoi que ce soit qui pourrait trop vous distraire ou causer de l'inconfort", explique Mateo, ajoutant qu'elle préfère un gilet car il répartit le poids uniformément et lui permet de garder les mains libres.

Lorsque vous testez un gilet, essayez de transporter de l'eau à l'avant et à l'arrière et ajustez les différentes sangles pour obtenir la meilleure sensation générale pour vous.

Pour déterminer la capacité adéquate de votre sac d'hydratation, tenez compte de «la distance, de la température et de l'intensité de l'exercice que vous êtes sur le point de poursuivre», explique Michael Hamlin, CSCS et entraîneur personnel certifié NSCA. Par exemple, un gilet de quatre litres peut convenir pour des courses plus courtes, tandis qu'un sac de 10 à 12 litres avec des poches pour les collations, les bâtons de randonnée et des couches supplémentaires pourrait être préférable pour les randonnées plus longues. La plupart des gilets de course pourront transporter de 0,5 litre d'eau à deux litres, en utilisant soit des flacons, des bouteilles ou une vessie.

« Il est préférable d'emporter un peu plus d'eau que ce dont vous pensez avoir besoin, surtout dans les régions éloignées ou lors de conditions météorologiques extrêmes », explique Hamlin.

Pour vos aventures en extérieur, de manière générale, visez les apports d’eau suivants :

Sur la base des commentaires d'experts, nous choisissons les meilleurs gilets, sacs et ceintures d'hydratation de grandes marques comme Salomon, Nathan, Gregory, CamelBak, et plus encore.

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Meilleur dans l’ensemble pour la course à pied :Gilet de course d'hydratation Nathan Pinnacle (4L)

Nathan

Amazone

Le Nathan Pinnacle arrive en tête comme notre meilleure option pour les coureurs. Ce sac léger comporte des poches pour flacons légèrement plus basses que celles des autres marques, pour éviter toute pression sur la poitrine. Avec une capacité de quatre litres, il est assez grand pour une journée plus longue, mais ne vous enlisera pas.

Pour Brooks, le Pinnacle est son gilet de prédilection depuis des années. «J'aime avoir deux flacons faciles à atteindre devant pour pouvoir transporter à la fois de l'eau et des aliments liquides», dit-elle. "Il comporte également une poche étanche pour mon téléphone et de nombreuses autres poches pour les gels, les clés et d'autres nécessités lors du trail."